يحتوي التمر على معظم أنواع السكريّات المفيدة للصائم والتي يحتاجُها، إضافةً لبعض العناصر الغذائيّة التي تمدّه بالطاقة.
- يتضمّنُ الكثير من الموادّ التي تنقّي الجسم وتطهّره. يُهضم ويُمتص بسرعة كبيرة جداً، فلا يحتاج أكثر من ساعة حتى يتمّ هضمه ليقوم هو بدوره بإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
-يحفّزُ كلاً من المعدة والأمعاء لإفراز جميع الإنزيمات الهاضمة، تحديداً إذا تمّ تناوله بعد نوعٍ من أنواع الشوربات.
- يُسهّل هضم الكثير من العناصر الغذائيّة معقّدة التركيب، كالكربوهيدرات والبروتينات بعد الإفطار بقليل.
-يمنح شعوراً بالشبع، وبالتالي يقلّل من الشعور به بشكلٍ كبير خلال ساعات النهار؛ نتيجة احتوائه على كميّات كبيرة من المعادن، والألياف، والفيتامنيات التي بدورها تمنعُ الشخص من تناول كميّات كبيرة من الطعام، وبالتالي يحافظ على صحّة جهازه الهضميّ.
اعداد الزكية