سلوكيات مدرسية

سلوكيات مدرسية

ضرورة تناول الوجبة الصباحية

 

- التأكد من نظافة البيئة المدرسية:

  • التحدث مع المدرسة بشأن المحافظة على نظافة المياه (للشرب او لغسيبل اليدين)
  • التاكد من نظافة المرافق الصحية (الحمامات) لتفادي إصابة الطالب بالإلتهابات البولية والإمساك نتيجة إمتناعه عن دخوله.

- التغذية:

  • • ضرورة تناول الوجبة الصباحية(الترويقة) قبل الذهاب الى المدرسة لأنها تزيد القدرة على التركيز في الصف وتعطيه الطاقة الكافية
  • • تساعد وجبة الافطار على التحكم بالوزن ،وتحد من الشعور بالجوع وتجعل التلميذ يبتعد عن السكاكر والأغذية غير الصحية، وكذلك تساعد الطفل على التقليل من كمية وجبة الغذاء.
  • • وجبة الفطور يجب ان تحتوي على النشويات (كورن فلكس،بيض..) الفواكه والخضار، الحليب ومشتقاته.
  • • تناول الزبيب والمكسرات لأنها تزيد من طاقته وتركيزه وكذلك التمر والفاكهة المجففة
  • • إرسال وجبة صغيرة (أجبان مع فاكهة) بالإضافة الى قنينة المياه معه الى المدرسة
  • • ان تكون دكان المدرسة معنية بالتغذية السليمة من قبيل بيع مشروبات الفاكهة بدل المشروبات الغازية والسندويشات (لبنة،جبنة) بدل الوجبات السريعة والمكسرات بدل اكياس الشيبس.   

المصدر:  الهيئة الصحية الإسلامية

 

يا فاطمة، أما ترضيني أن تكوني سيدة نساء المؤمنين،أو سيدة نساء هذه الأمّة’(الرسول الأكرم)
يقول تعالى: ﴿... وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ﴾
الإمام الباقر عليه السَّلام: ’ لكل شيء ربيع، و ربيع القرآن شهر رمضان ’.
عن النبي صلى الله عليه وآله: ’التوبة حسنة لكنها في الشباب أحسن’

من نحن

موقع ديني ثقافي وفكري يعنى بقضايا المرأة والاسرة والمجتمع

تواصل معنا

يسرّنا تواصلكم معنا عبر الايميل alzaakiyaa@gmail.com