الزكية

سلوكيات مدرسية

سلوكيات مدرسية

ضرورة تناول الوجبة الصباحية

 

- التأكد من نظافة البيئة المدرسية:

  • التحدث مع المدرسة بشأن المحافظة على نظافة المياه (للشرب او لغسيبل اليدين)
  • التاكد من نظافة المرافق الصحية (الحمامات) لتفادي إصابة الطالب بالإلتهابات البولية والإمساك نتيجة إمتناعه عن دخوله.

- التغذية:

  • • ضرورة تناول الوجبة الصباحية(الترويقة) قبل الذهاب الى المدرسة لأنها تزيد القدرة على التركيز في الصف وتعطيه الطاقة الكافية
  • • تساعد وجبة الافطار على التحكم بالوزن ،وتحد من الشعور بالجوع وتجعل التلميذ يبتعد عن السكاكر والأغذية غير الصحية، وكذلك تساعد الطفل على التقليل من كمية وجبة الغذاء.
  • • وجبة الفطور يجب ان تحتوي على النشويات (كورن فلكس،بيض..) الفواكه والخضار، الحليب ومشتقاته.
  • • تناول الزبيب والمكسرات لأنها تزيد من طاقته وتركيزه وكذلك التمر والفاكهة المجففة
  • • إرسال وجبة صغيرة (أجبان مع فاكهة) بالإضافة الى قنينة المياه معه الى المدرسة
  • • ان تكون دكان المدرسة معنية بالتغذية السليمة من قبيل بيع مشروبات الفاكهة بدل المشروبات الغازية والسندويشات (لبنة،جبنة) بدل الوجبات السريعة والمكسرات بدل اكياس الشيبس.   

المصدر:  الهيئة الصحية الإسلامية

 

عن الامام الباقر (ع) : إنما يبتلى المؤمن في الدنيا على قدر دينه.
عن الإمام علي عليه السلام:’إذا غلبت على الكلام فإياك ان تغلب على السكوت’
عن رسول الله صل الله عليه وآله:’إنما يدرك الخير كله بالعقل، ولا دين لمن لا عقل له’
عن رسول الله صل اله عليه وآله: ’إن الله يحب الشاب التائب’

من نحن

موقع ديني ثقافي وفكري يعنى بقضايا المرأة والاسرة والمجتمع

تواصل معنا

يسرّنا تواصلكم معنا عبر الايميل alzaakiyaa@gmail.com