سلوكيات مدرسية

سلوكيات مدرسية

ضرورة تناول الوجبة الصباحية

 

- التأكد من نظافة البيئة المدرسية:

  • التحدث مع المدرسة بشأن المحافظة على نظافة المياه (للشرب او لغسيبل اليدين)
  • التاكد من نظافة المرافق الصحية (الحمامات) لتفادي إصابة الطالب بالإلتهابات البولية والإمساك نتيجة إمتناعه عن دخوله.

- التغذية:

  • • ضرورة تناول الوجبة الصباحية(الترويقة) قبل الذهاب الى المدرسة لأنها تزيد القدرة على التركيز في الصف وتعطيه الطاقة الكافية
  • • تساعد وجبة الافطار على التحكم بالوزن ،وتحد من الشعور بالجوع وتجعل التلميذ يبتعد عن السكاكر والأغذية غير الصحية، وكذلك تساعد الطفل على التقليل من كمية وجبة الغذاء.
  • • وجبة الفطور يجب ان تحتوي على النشويات (كورن فلكس،بيض..) الفواكه والخضار، الحليب ومشتقاته.
  • • تناول الزبيب والمكسرات لأنها تزيد من طاقته وتركيزه وكذلك التمر والفاكهة المجففة
  • • إرسال وجبة صغيرة (أجبان مع فاكهة) بالإضافة الى قنينة المياه معه الى المدرسة
  • • ان تكون دكان المدرسة معنية بالتغذية السليمة من قبيل بيع مشروبات الفاكهة بدل المشروبات الغازية والسندويشات (لبنة،جبنة) بدل الوجبات السريعة والمكسرات بدل اكياس الشيبس.   

المصدر:  الهيئة الصحية الإسلامية

 

عن النبي صلى الله عليه وآله: ’التوبة حسنة لكنه في الشباب أحسن’
عن الإمام علي(ع) ’أولى الأشياء أن يتعلمها الأحداث، الأشياء التي إذا صاروا رجالاً احتاجوا إليها’
’لئن يؤدّب الرجل ولده خير له من أن يتصدَّق كلّ يوم بنصف صاع’ الرسول الأكرم(ص)

من نحن

موقع ديني ثقافي وفكري يعنى بقضايا المرأة والاسرة والمجتمع

تواصل معنا

يسرّنا تواصلكم معنا عبر الايميل alzaakiyaa@gmail.com